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5 consejos para unas vacaciones sin estrés

Siempre se ha dicho que las vacaciones y el descanso son unos los mejores remedios naturales para las muchas personas que padecen ansiedad y estrés. Pero no son pocos los casos en que las vacaciones contribuyen a ese problema al tener que pensar en dónde ir, qué hacer, pasar más tiempo ocupándose de los hijos, no saber si va a […]

6 consejos para que la autoestima mejore

¿Te exiges mucho a tí mismo y no te dedicas el tiempo que necesitas? ¿O te abandonas y das prioridad a otros? Cuidado si haces esto, ya que puede alejarte de algo muy necesario como es el sentirte bien contigo mismo y tener una autoestima buena.

Ya hemos comentado anteriormente que la autoestima es lo que opinamos sobre quiénes somos, lo […]

Anticipar una tentación puede ayudar a no caer en ella

Según un estudio, el anticiparse a una tentación puede minimizar las probabilidades de ceder ante ella. La investigación pudo comprobar que los participantes que se anticiparon a la posibilidad de actiar de una forma poco ética resultaron ser menos propensos a sucumbir, comparados con los que no dispusieron de la oportunidad de pensar en las consecuencias futuras.

Estos hallazgos pueden aportar […]