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Cómo luchar contra el síndrome postvacacional

Llega el final de las vacaciones, y con ella terminan el tiempo de diversión con la familia y los amigos y el ocio. Cuando esto ocurre, es normal sentir apatía e incluso tristeza, pero si esos sentimientos terminan siendo algo más serio es cuando se les denomina depresión postvacacional. Y es necesario saber cómo combatirla para que no llegue a […]

Cómo combatir la depresión

Existen diferentes formas de combatir la depresión. De todas ellas, el último recurso debe ser el tratamiento farmacológico, ya que hay diferentes técnicas y consejos que nos pueden ser de ayuda. Y aunque no la vayan a hacer desaparecer por arte de magia, sí que pueden aportar un cambio positivo.

Pero es muy importante tener en cuenta que vencer la depresión […]

Las variaciones de la sonrisa

Casi siempre es agradable sonreír, así como ver a alguien sonriendo. Una sonrisa normalmente muestra felicidad, alegría, bienestar, pero la sonrisa también aparece en ciertos estados emocionales negativos. Dependiendo del tipo de sonrisa, esta puede sugerir estados emocionales distintos.

La sonrisa auténtica: Sus características son un estiramiento de los labios, arrugas en la parte externa de los ojos y una elevación […]

Qué es el trastorno esquizotípico

El trastorno esquizotípico de la personalidad es una afección que hace que las personas tengan alteraciones en los patrones de pensamiento, apariencia y comportamiento, y tengan dificultad para las relaciones interpersonales.

Cuáles son sus causas
Al igual que ocurre con casi todos los trastornos de la personalidad, sus causas son desconocidas, pero se cree que está relacionado con la herencia genérica al […]

En qué consiste la meditación

La meditación tiene, en gran parte, su origen en la tradición budista, que fundamenta su práctica en el entendimiento de que el estado natural de nuestra mente es tranquilo y claro, de manera que la meditación se encarga de situar la mente en ese estado para poder descubrir la bondad fundamental de la propia mente y, así, liberarnos de la […]

Qué debes tener en cuenta para alcanzar tus objetivos

Todo el mundo tiene objetivos que quiere lograr. Pero muy a menudo ocurre que pasamos por alto una serie de cosas que debemos tener en cuenta antes de ponernos manos a la obra.

Casi siempre tarda más de lo que pensábamos. Es muy común proponerse un objetivo y, pasado un tiempo, darse por vencido y abandonarlo. Tal vez era demasiado complicado… […]

La necesidad de las vacaciones

La vida diaria, con su exceso de obligaciones, puede provocar estrés a cualquiera. Por eso hace falta disfrutar de un tiempo de vacaciones, sin compromisos y sin tener que mirar el reloj y la agenda, para “echarle un cable” a la salud física y también mental.

Uno de los principales beneficios de las vacaciones es librarnos del estrés. El pasar los […]

Superar la timidez

¿Puede combatirse la timidez? Ser una persona tímida puede acarrear problemas en el día a día y afectar negativamente a las situaciones sociales. Por eso es necesario ponerse manos a la obra para combatirla. Al igual que hay personas que hacen ejercicio para mejorar físicamente, se puede hacer lo mismo para vencer a la timidez.

El resto, para obtener cambios, es […]


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