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En qué consiste la meditación

La meditación tiene, en gran parte, su origen en la tradición budista, que fundamenta su práctica en el entendimiento de que el estado natural de nuestra mente es tranquilo y claro, de manera que la meditación se encarga de situar la mente en ese estado para poder descubrir la bondad fundamental de la propia mente y, así, liberarnos de la […]

Qué debes tener en cuenta para alcanzar tus objetivos

Todo el mundo tiene objetivos que quiere lograr. Pero muy a menudo ocurre que pasamos por alto una serie de cosas que debemos tener en cuenta antes de ponernos manos a la obra.

Casi siempre tarda más de lo que pensábamos. Es muy común proponerse un objetivo y, pasado un tiempo, darse por vencido y abandonarlo. Tal vez era demasiado complicado… […]

La necesidad de las vacaciones

La vida diaria, con su exceso de obligaciones, puede provocar estrés a cualquiera. Por eso hace falta disfrutar de un tiempo de vacaciones, sin compromisos y sin tener que mirar el reloj y la agenda, para “echarle un cable” a la salud física y también mental.

Uno de los principales beneficios de las vacaciones es librarnos del estrés. El pasar los […]

Superar la timidez

¿Puede combatirse la timidez? Ser una persona tímida puede acarrear problemas en el día a día y afectar negativamente a las situaciones sociales. Por eso es necesario ponerse manos a la obra para combatirla. Al igual que hay personas que hacen ejercicio para mejorar físicamente, se puede hacer lo mismo para vencer a la timidez.

El resto, para obtener cambios, es […]

Qué es la terapia del niño interior

Se conoce como niño interior al conjunto de las potencialidades del sujeto en estado puro. El niño interior es el que permite que cada persona pueda alcanzar la autorrealización en todas las áreas de su vida. Cuando una persona no logra vivir plenamente, es cuando se menciona la influencia del niño interior herido.

La terapia del niño interior supone una parte […]

8 fobias extrañas y poco habituales

En un post anterior, echamos un vistazo a algunas de las fobias más comunes. Ahora le toca el turno aquellas que son más raras o extrañas, pero igual de importantes. Vamos a verlas.

Somnifobia
Es una fobia que provoca temor a quedarse dormido. Este temor se asocia al miedo a, una vez dormido, no volver a despertar, aunque también puede tener su […]

El calor del verano afecta al estado de ánimo

Según Fernando Miralles, profesor de Psicología en la Universidad CEU San Pablo, las altas temperaturas veraniegas provocan que las personas meteorosensibles se muestren más impulsivas e impacientes, y con mal humor. “Las condiciones climatológicas del verano pueden aumentar los efectos negativos sobre la conducta de las personas, provocando que su carácter sea más impaciente e impulsivo y su atención sea […]

La personalidad según la forma de dormir

Un estudio realizado en Inglaterra por Chris Idzikowski, director del Servicio de Evaluación y Asesoramiento del Sueño, con la ayuda de un profesor de la Universidad de Surrey, desveló la existencia de seis posturas muy comunes al dormir y su relación con la personalidad de las personas que las adoptan.

Idzikowski afirmó que “todas las personas son conscientes de su lenguaje […]


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