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Cómo evitar el estrés en Navidad

Con la llegada del final del año vuelven las Navidades. Y con las Navidades vuelven las exigencias y dificultades que a menudo nos provocan estrés, que es la manera en que reaccionamos a las situaciones que sobrepasan la capacidad de las personas para afrontarlas (y de esas hay muchas en estas fechas).

Es habitual en Navidades reaccionar emocionalmente al estrés sintiendo […]

¿Es útil soñar despierto?

¿A quién no le ha pasado alguna vez estar haciendo alguna tarea, o viendo una película, y que de pronto los pensamientos vagaran sin rumbo? Ese estado en el que nos quedamos ensimismados con lo que pensamos y desconectamos por completo del mundo, disminuyendo nuestro nivel de percepción, es lo que conocemos como soñar despiertos.

Pues el caso es que ciertos […]

La vergüenza y cómo combatirla

Todos pasamos vergüenza alguna vez. Es algo natural en el ser humano, pero en ocasiones la vergüenza nos hace perder oportunidades al impedirnos conocer a alguien con quien podríamos haber tenido una relación, o aprender algo porque no nos atrevimos a levantar la mano para pedir que nos lo aclarasen. Obviamente, no es agradable sentir ridículo, pero tampoco es tan […]

Depresión invernal: Qué es

Nuestro estado de ánimo se ve afectado por la naturaleza más de lo que imaginamos. Cuando lleva la primavera y el buen tiempo, y con el aumento de la temperatura durante el verano, nuestro ánimo suele mejorar considerablemente. Por el contrario, cuando el otoño trae el mal tiempo y la lluvia, y especialmente cuando esto se hace más intenso en […]

Por qué algunas malas experiencias se convierten en recuerdos positivos

Durante la vida de cada persona hay momentos en los que pasamos un mal trago. Durante ese tiempo la motivación es más baja, surgen emociones poco agradables y cometemos errores de los que más tarde nos arrepentimos y querríamos que nunca hubieran ocurrido. En otras ocasiones nos vemos en situaciones que no son tan graves pero que resultan embarazosas o […]

Cómo solucionar problemas de pareja

Cuando surge un problema en la relación de pareja, hay que resolverlo lo antes posible. Y para lograrlo, algo indispensable es colaborar, ya que los problemas sólo se resuelven si hay implicación por ambas partes y se responsabilizan de todo lo que puede corregirse y mejorarse. De esta manera, cuando uno quiere lograr un cambio positivo en la relación, se […]

Superar la depresión del mal de amores

El mal de amores es algo que casi todas las personas sufren alguna vez además de una de las experiencias más tristes por las que se puede pasar. La persona que lo padece se siente hundida o apenada por un amor que no es correspondido. Y para superarlo que se debe hacer en primer lugar es no dejar que nuestro […]

Coulrofobia: Miedo a los payasos

En las últimas semanas se ha extendido una desagradable “moda” que rápidamente se está extendiendo por todo el mundo. Se trata de los ataques de “payasos diabólicos”, personas que se disfrazan de payaso para atemorizar o incluso amenazar a la población. Pero esta broma de mal gusto puede hacer que las personas con fobia a los payasos lo puedan pasar […]


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