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El deporte y la autoestima

Hacer deporte es invertir en salud. No sólo por sus beneficios físicos sino también porque ayuda a reducir el estrés, calmar la ira y mejorar el estado de ánimo. Hacer ejercicio libera endorfinas, que actúan como analgésicos y proporcionan una sensación agradable de bienestar. Por tanto, hacer deporte nos hace estar de buen humor. No sólo eso, sino que también […]

Por qué nos deprime la lluvia

Seguro que, al menos en una ocasión, en una tarde lluviosa hemos oído a alguien decir “la lluvia me deprime”. Cuando llega el otoño, el frío y la lluvia empiezan a invitar a quedarse en casa, y son muchas las personas cuyo ánimo es más bajo o sienten depresión cuando llueve y hace mal tiempo, especialmente en invierno.

Por ello, un […]

Por qué nos decepcionamos

Durante nuestra vida, las personas interactuamos con la gente o con los objetos en base a nuestros principios, a aquello en lo que creemos, y a las representaciones e imágenes que tenemos acerca de las personas y las cosas. Pero esto no quiere decir que nuestra percepción sea la realidad. Muy a menudo vemos a los demás como lo que […]

Superar una separación

Uno de los mayores problemas a la hora de una ruptura o separación son los vínculos que se habían creado. El mecanismo de unión que comparten las personas hacia las cosas u otras personas es a través de vínculos, de los cuales los más difíciles de llevar (y los que en mayor medida se crean) son los afectivos. A pesar […]

Cómo mantener alejada la ansiedad

Por regla general, la ansiedad es un estado que no pueden explicar las personas que la sufren. La ansiedad aparece cuando permitimos que sean las emociones las que nos controlan, causando un desequilibrio emocional. Afortunadamente, se pueden revertir las consecuencias causadas por las ansias por las que nos dejamos controlar. Gracias a unos sencillos pasos, combatir la ansiedad se nos […]

La psicología de los colores

La percepción de los colores es algo que de una u otra manera nos afecta y nos impresiona a todos. Para algunas especies animales, el color rojo significa un peligro. En el caso de otros colores, como el azul o el verde, no es casualidad que se utilicen en hospitales o servicios médicos, ya que la creencia dice que estos […]

La hipnosis para aumentar la autoestima

Aunque son muchas las personas que por desconocimiento temen la hipnosis, es un trance natural al que cualquiera puede llegar y que como técnica terapéutica ofrece grandes beneficios. Uno de los campos en los que en ocasiones se utiliza la hipnosis es el de mejorar la autoestima del paciente, ya que durante el trance somos muy sugestionables y se pueden […]

Consejos para combatir los celos

Si algo puede catalogarse como lo más destructivo en una relación de pareja, sin duda esto son los celos. En muchos casos irracionales, no permiten que la relación fluya de manera tranquila y sosegada. Si tienes celos y tu relación se ve afectada con ello, no está de más echar un vistazo a algunos consejos que pueden ayudar a combatirlos […]


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