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Ventajas psicológicas de tener una mascota

Durante la historia, los humanos nos relacionábamos con los animales únicamente sacando algún provecho de ellos, ya fuera para nuestra alimentación o para ayudarnos en la agricultura, el transporte u otro tipo de tareas. Posteriormente, animales como los caballos se utilizaron para competiciones deportivas, y los cuadrúpedos como los perros comenzaron a utilizarse como ayuda y guía para personas con […]

Clasificación de los trastornos de la personalidad

Las personas tenemos una serie de rasgos de nuestra personalidad basados en las experiencias que hemos vivido. Estos rasgos tienen una enorme influencia en nuestra manera de pensar, nuestro comportamiento y en la forma en que interactuamos socialmente, y están muy arraigados en nuestra cultura. Cuando una persona tiene algún trastorno de la personalidad, los rasgos de carácter que adopta, […]

Causas y tratamiento de las fobias

Las fobias afectan a muchas personas. Generalmente, suelen iniciarse durante la infancia, en la adolescencia o al alcanzar la edad adulta temprana, y raramente aparecen después de los 30 años. Las causas pueden ser diversas, y pueden aparecer debido a situaciones estresantes, acontecimientos aterradores, e incluso la existencia de una fobia en un miembro de la familia que el niño […]

Cómo luchar contra la ansiedad social

La ansiedad social es, en ocasiones, necesaria, dado que nos puede ayudar a cumplir con las convenciones sociales y con las normas. Pero cuando se vuelve intensa, puede producir un bloqueo a la persona, que termina desembocando en un exagerado miedo y en intentar evitar situaciones en las que se tema que se noten los síntomas de ansiedad y se […]

Diez claves para querernos más

Que no nos queremos lo suficiente, o que deberíamos querernos más, es algo que algunos puede que hayamos oído en alguna ocasión. quererse a uno mismo aporta autoconfianza, autoestima, y mejores posibilidades de realizar las tareas que tenemos que llevar a cabo. Quererse uno mismo es importante. Por ello, vamos a ver diez claves que nos ayudarán a querernos más.

Dejar […]

Cómo superar el estrés postraumático

El estrés postraumático aparece en las personas después de haber vivido una situación que se ha experimentado de manera paralizante y aterradora, sintiendo una ansiedad, miedo e impotencia intensos. Las situaciones que provocan el estrés postraumático suelen estar relacionadas con enfermedades, ataques como un atraco o una violación, accidentes, desastres naturales y actos de terrorismo como el ocurrido la pasada […]

Cómo cumplir nuestros objetivos

A lo largo de la vida, todos nos planteamos objetivos, queremos alcanzar metas, hacemos propósitos que queremos cumplir… y hay épocas en que es casi una costumbre o tradición, como cuando en verano queremos perder peso o cuidar nuestro aspecto o cuando termina el año y nos prometemos a nosotros mismos que el próximo año haremos esto o conseguiremos aquello.

Sin […]

El deporte y la autoestima

Hacer deporte es invertir en salud. No sólo por sus beneficios físicos sino también porque ayuda a reducir el estrés, calmar la ira y mejorar el estado de ánimo. Hacer ejercicio libera endorfinas, que actúan como analgésicos y proporcionan una sensación agradable de bienestar. Por tanto, hacer deporte nos hace estar de buen humor. No sólo eso, sino que también […]


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