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Cómo podemos querernos más

Cuando nuestra propia autoestima se encuentra muy baja, solemos encontrarnos más pesimistas, negativos y críticos. Esta mezcla afecta de manera negativa a a nuestra forma de enfrentarnos a los desafíos y problemas diarios.

Por eso, vamos a echar un vistazo a unos cuantos consejos para que logremos querernos más y esto nos beneficie en todos los ámbitos de la vida.

No rechazar […]

Introducción al Positivismo

Lo que conocemos como Positivismo es una corriente filosófica que surgió en Francia en la primera mitad del siglo XIX y posteriormente se extendió por Europa. Esta corriente tuvo su origen en Auguste Comte, pensador francés, que se refirió con la expresión “etapa positiva” a la época de la Humanidad surgida tras superar las etapas teológica y metafísica.

Según Comte, en […]

Lo primero que hay que hacer para mejorar la baja autoestima

Lo primero que debemos hacer para mejorar la autoestima baja, y también lo más importante, es dejar de criticarnos o reprocharnos por lo que no nos gusta de nuestra personalidad. Cuando nos autocriticamos y autoreprochamos, no mejoramos la situación, sino que la empeoramos.

Para poder entenderlo, vamos a explicar algo sobre el consciente y el subconsciente.

Cada pensamiento provoca una reacción en […]

Qué hacer ante una crisis de ansiedad

Alrededor de un 5% o un 6% de las personas sufrirá una crisis de ansiedad a lo largo de su vida. De acuerdo con la Guía Clínica de Atención Primaria en la Red, estas crisis tienen una frecuencia dos veces más alta en mujeres que en hombres, y la la edad en la que suelen presentarse es desde el final […]

Mejorar nuestra vida gracias al Mindfulness

El Mindfulness, también conocido con el término Atención Plena, es una de las diferentes maneras de meditación psicológica. Pero una definición más amplia sería decir que es una técnica psicológica de tercera generación, o lo que es lo mismo, la más actual hasta la fecha, que consiste en contemplar activamente y sin juicios las experiencias que se viven en el […]

Reglas para tratar con un hijo adolescente

La adolescencia es esa etapa en la vida de todos ante la cual los padres sienten temor y los hijos excitación. El adolescente comienza a sentirse más libre, más independiente y más adulto, y por su parte los padres comienzan a quejarse de la falta de comunicación entre ellos y sus hijos, además de sentir que no son capaces de […]

Cómo se puede superar el miedo

El miedo es una de las sensaciones que más pueden influir en el estado de ánimo de una persona. Además, puede provocar la aparición de la ansiedad y el estrés. Vamos a echar un vistazo a unos consejos para no vivir con miedo, ya que es algo que va en contra de nuestra propia naturaleza.

Hay miedos que son buenos, y […]

Aprende a superar los celos

Los celos, sobre todo si son excesivos o injustificados, son un veneno que destruye poco a poco las parejas. Cuando los celos son excesivos, entre la pareja se levanta un muro que puede acabar con la relación si no se echa abajo a tiempo. ¿Cómo podemos solucionar un problema tan serio?

Los celos son algo normal, hasta cierto nivel. Pero cuando […]


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