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Cómo soportar la cuarentena

La cuarentena a la que estamos sometidos por el Estado de Alarma decretado debido a la crisis del coronavirus puede ser muy dura de soportar. Toda situación de confinamiento pueden llegar a hacer que se sienta angustia, tristeza, ira, incertidumbre y un gran estrés, además del obvio aburrimiento.

Otra de las emociones que pueden estar a flor de piel es el […]

Un estudiante cuenta su lucha contra la adicción a TikTok: “No puedo dejar que esto consuma mi vida”.

Cuando creemos haberlo visto todo en redes sociales, siempre aparece una nueva que se pone de moda. Primero fue Facebook, después llegaron Instagram, Snapchat… La última de ellas es TikTok.

Y desafortunadamente, al mismo tiempo aparece la adicción a la nueva red o aplicación y los casos de personas que han caído en ella, así como los testimonios que cuentan cómo […]

Claustrofobia, el miedo a estar encerrado

Todos conocemos aunque sea “de oídas” la claustrofobia, ese temor intenso a encontrarse en lugares cerrados y a las consecuencias que pasan por la mente de quienes se encuentran en esas situaciones.

Esta fobia es común en países desarrollados y los casos se han incrementado en los últimos años. Pero no todos conocen sus síntomas o causas.

Sintomatología
Los síntomas de la claustrofobia […]

Los pequeños y sus pataletas

Todos tenemos algunos niños pequeños en nuestras familias. Y sabemos bien lo que es que aunque no hayan aprendido aún a hablar, tengan pataletas y rabietas y se muestren caprichosos.

Querer estar sólo con la abuela, o comer sólo si le da la comida su madre… No puede vestirle nadie más que “mami”, se tira al suelo llorando si no le […]

Las fobias, un problema que nos limita

Las fobias son temores irracionales y continuados sobre situaciones o cosas que limitan la manera de actuar de las personas y pueden llegar incluso a afectar a sus relaciones personales y con el entorno.

Una fobia no es lo mismo que un miedo, ya que éste os prepara para algo (real o no) que puede suceder, mientras que en el caso […]

Cómo combatir el estrés laboral

Casi cualquiera de nosotros ha experimentado alguna vez estrés laboral. A menudo, no suele tratarse de situaciones que lleguen a ser más graves (como por ejemplo el necesitar terminar la tarea dentro de un plazo concreto).

El problema llega cuando el estrés se mantiene en el tiempo o se convierte en crónico. Entonces es necesario actuar porque pone en riesgo nuestro […]

La ansiedad, un enemigo cuando se estudia un nuevo idioma

Actualmente, se puede decir que hablar algún idioma es una prioridad, sobre todo si se tienen en cuenta las exigencias que impone el mercado laboral. Pero el aprendizaje de lenguas nuevas es algo que cuando se llega a ciertas edades se complica.

Un estudio llevado a cabo con la participación de 670.000 personas de edades y nacionalidades diferentes, y publicado en […]

¿Es incompatible tener pareja y amigos?

¿Puede correr peligro una relación cuando se tienen amigos del mismo sexo que nuestra pareja? No debería. Pero si ocurre, ambos miembros de la pareja deberían reflexionar bien sobre ello.

La pareja no es algo de nuestra propiedad, y la persona con la que se mantiene una relación nunca es del todo perfecta ni puede darlo todo. Desgraciadamente esto es algo […]

Cómo afectan los celos a la vida en pareja

Se puede decir que todos sentimos celos alguna vez. Es una emoción completamente natural ante el temor o la amenaza de perder a nuestra pareja o a que ésta nos engañe. También existen los celos con los amigos, con compañeros de clase o de trabajo, y con hermanos.

Sentir alguna vez celos en la relación de pareja es normal, especialmente si […]

La gratitud, una fortaleza muy beneficiosa

La gratitud es una fortaleza psicológica que nos aporta felicidad, fuerza, y un gran sentido a nuestra vida. Esta cualidad aparece en multitud de historias y personajes de la literatura y el cine, y existen estudios que han demostrado que ser agradecido mejora la vida de las personas.

Beneficios que aporta la gratitud
Cuando se habla de gratitud a menudo se asocia […]