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El sedentarismo aumenta los casos de ansiedad

La relación entre el ejercicio físico y la salud, así como sus beneficios, está fuera de toda duda. No sólo por una simple cuestión visual, ya que cualquier persona que lleve una vida sedentaria tendrá una peor forma física conparada con alguien que hace ejercicio. En este aspecto hay miles de estudios que lo corroboran.

Pero para demostrar también el efecto […]

Autoestima: Si te gustas a tí mismo gustarás a los demás

La autoestima y la autoaceptación son dos aspectos claves para cuidar de nuestra propia imagen, y uno de los cuatro pilares en los que se apoya la autoestima es la imagen que cada uno tenemos sobre nosotros mismos. Por tanto, nuestra imagen debe gustarnos, debemos aceptar nuestra apariencia, y debemos saber si hay algo de nuestro aspecto que querríamos cambiar.

A […]

Cómo terminar una relación perjudicial

Dar por terminada una relación nunca es fácil, pero lo es aún menos cuando es una relación en la que existe una codependencia y aunque todo parece ir bien, en el fondo se es consciente de que está viciada y no nos hace felices. De todas las relaciones, estas son tanto las más difíciles de mantener como de romper, conocidas […]

¿Influye el estrés en las migrañas?

Las migrañas son una dolencia que padecen miles de personas, caracterizada por la aparición de ataques intensos de dolor de cabeza repentinamente, y localizados de manera unilateral. Estos ataques suelen incluir síntomas como el vértigo, los vómitos, las nauseas, o hipersensibilidad a los olores, el ruido o la luz.

Las migrañas se dan más en mujeres que en hombres al estar […]

La locura transitoria del enamoramiento

El enamoramiento es una sensación que puede ser definida con una frase: un estado transitorio que no puede mantenerse en el tiempo, pues de lo contrario estaríamos atados a la locura del amor de una manera patológica. También se puede definir como un estado de locura transitoria en el cual nuestro “YO” se pierde en el amor, en la necesidad […]

Los cambios de humor que llegan con el otoño

Hace unos pocos días que ha llegado el otoño, y con el nos hemos despedido tanto de la estación anterior como de las vacaciones, que para algunos son ya algo muy lejano y para otros comienza a serlo. Volver al trabajo, a las clases… de nuevo nos vemos inmersos en la rutina del día a día y el ritmo de […]

El ejercicio ayuda a los músculos de la mente

Todos conocemos cómo la práctica de ejercicio fortalece al cuerpo, pero de acuerdo con ciertas investigaciones realizadas tanto en animales como en personas, puede que también fortalezca la mente.

Según estudios realizados utilizando ratones, hay pruebas del aumento de suministro de sangre al cerebro gracias al ejercicio. El estudio se realizó permitiendo a un grupo de ratones utilizar la rueda giratoria […]

La depresión por infidelidad y cómo evitarla

Está claro que las relaciones amorosas no siempre terminan bien, así como que un desengaño amoroso puede provocar depresión, especialmente si la causa es una infidelidad. La traición de la persona amada puede ser tan dolorosa que nos haga perder las ilusiones y hundirnos.

Por tanto, hay que prestar mucha atención a las decepciones sentimentales, ya que pueden llegar a destruir […]


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