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Experiencias óptimas para lograr la satisfacción

Tanto en el ámbito personal como en el laboral, las experiencias óptimas nos hacen sentir la satisfacción que necesitamos. Y cuando las experimentamos, nos sentimos con motivación y energía. Por eso esas experiencias son necesarias para que tengamos la motivación que nos hace falta en cada aspecto de nuestra vida.

Una buena manera de lograr esa motivación es diseñar esas experiencias […]

La Soledad

La soledad es un estado que se puede interpretar de dos maneras diferentes, que son estar solo y sentirse solo. El primero de ellos es común en todas las personas, ya que no siempre se está en compañía de otros.

Esta es una experiencia de soledad que puede disfrutarse y en muchas ocasiones resultar constructiva, ya que cuando se está en […]

Intervención psicológica contra la timidez

La timidez y la fobia social son problemas que en muchos casos se convierten en algo crónico, y que a lo largo de la vida no suelen variar. Aunque en ocasiones puede remitir de manera parcial o completa durante la vida adulta, especialmente si dicha timidez no comenzó durante la infancia.

El problema es que muchas personas que lo padecen deciden […]

Beneficios saludables de la autoestima en personas mayores

Siempre se habla de lo importante que es la autoestima durante la adolescencia. Pero a menudo no se piensa en lo beneficiosa que resulta, tal como se comprobó en una investigación de Sarah Liu y Carsten Wrosch, de la Concordia University, en las personas mayores.

Dicho estudio demostró que según la autoestima se va reduciendo, aumentan los niveles de la hormona […]

Cómo beneficia el pensamiento positivo a nuestra salud

Todos sabemos que es mejor pensar de manera positiva que quedarse estancado en pensamientos negativos de aquello que sucede. Y son muchos los psicólogos que no dudan en afirmar que pensar en positivo beneficia enormemente a la salud al igual que, en el lado opuesto, los pensamientos negativos producen el efecto contrario y nos debilitan cuando tenemos una enfermedad, haciendo […]

La confianza, vista desde la psicología

La confianza es algo que se define como la fe o creencia que tenemos en algo, en alguien, o en nosotros mismos, y que hace que seamos capaces de actuar apropiadamente en todo tipo de circunstancias. Por eso, cuando se habla de la confianza en uno mismo la definición se refiere a esa sensación de certeza y seguridad que hace […]

Cómo afrontar mejor el otoño

Durante el otoño se producen una serie de cambios en el clima, se acortan los días, llegan las lluvias, el paisaje y sus colores cambian… y en las personas llegan los cambios de humor, el estado de ánimo bajo, el estrés y el cansancio, y la falta de concentración.

Aunque no para todos es tan malo: los niños juegan con las […]

Paranoia: Causas y síntomas

La paranoia es un trastorno delirante que se manifiesta permanentemente y provoca, además del desajuste de la personalidad asociado, falsos juicios, desconfianza, sobreestimación y rigidez.

Cuando este trastorno se refuerza, puede terminar provocando psicosis paranoide delirante, cuya base es la idea de estar siendo perseguido, y que frecuentemente se da a partir de los 40 años de edad.

Entre las posibles causas […]


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